☆☆☆내가 운동을 취미로 하는 이유는

오래살기 위해서이다. 무슨 연관인가?
근육량이 많아야 간의 역할을 해준다.
간은 우리몸에 쓰레기를 청소해줄때 사용한다. 피로 등은 간과 관련되있다. 근육이 없으면 그 데미지를 간이 그대로 받는다. 그럼 염증도 올라가고 각종 질병 암등에 걸리기 쉽다. 결과적으로 근육이 많고 지방(염증일으킴)이 적어야 힘든일을 해도 조금 무리를해도 안색이 밝고 건강하다. 그래서 나는 틈틈이 운동을한다. 그런데 하루 스쿼트 100개 이딴 목표 재미없잖아?효율도 생각보다 없다. 그냥 동기가 생기는 짜투리시간이라도 한곳만 바짝 땡기고 쉬다가 또하고 하면된다. 아릴때까지하면된다. 맨몸이던 아니던간에 그렇게 계속 레벨을 높이면 된다. 같은 중량 무리에 같은 횟수반복은 레벨성장에 도움이되지않는다. 계속해서 더더를 추구하는것이다
그리고 운동하고 났는데 몸이 변화하지않는가? 그래도 좌절하지 마라. 몸은 변화하고 있다 당장에 안보이는 것뿐. 적어도 안하는것보다 100배 나은거 아닌가? 인생은 안하는거 보다 이게 나아서 하면서 살아야 한다. 공부도 마찬가지다. 레벨업이란 이렇게 해나가야한다. 계속 비슷한 수준으로만 하는건 성장에 큰 의미가 없다. 조금 더 높은 수준으로 계속계속 레벨을 올려가야만 제대로 사는 것이다. 좋아하는게 생기거든 그렇게 레벨업을 하라.